Ja, idag var det alltså dags för mig och J att lämna soffan och attackera kondisen... eller - som i mitt fall, avsaknaden av den. Sagt och gjort, enligt konstens alla regler hade J hittat ett program för soffisar på nätet - med en mycket varsam början.
Gå i snabb takt 10 minueter, jogga 30 sekunder, gå 1 minut upprepa 5 gånger - avsluta med att promenera i snabb takt 5 minuter.
Vi är peppade och nöjda med att kommit iväg gång 1.
Nu jäklar!
Pass 2 och 3 är inplanerade.
Och om 12 veckor ska vi fixa att springa 30 minuter...
yey!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
4 kommentarer:
Så målmedvetet kommer du att lyckas galant. Hoppas ni kommer ihåg att stretcha också. och har bra skor. Spark i baken!
heja heja friskt humör - det är det som susen gör !
Grattis till er första etapp!
//Kelly
Låter skitbra! Önskar att jag bodde på din sida av stan...tänker varje dag att jag ska ge mig ut, men mitt andra jag tycker att jag borde stanna inne...//La L
Skicka en kommentar